1 ayda nasıl 10 kilo vermek için neler yapılmalı

Bu bir haftalık diyetin özelliği, tam taneli tahıllar, farklı renkte sebzeler ve yağlı tohumların harmanlanması ile elde edilmiş düşük glisemik indeks içermesi. Ayrıca farklı kuru meyvelerin bir arada kullanılması ile ara öğünlerde bitkisel ve yararlı kimyasallardan elde edilen yüksek antioksidan etkisi var. Toplam 2.5 kg verdiriyor.
Kahvaltı: 1 su bardağı süt içerisine 5 yemek kaşığı tahıl gevreği veya 4 yemek kaşığı müsli
Ara: 1 adet kuru incir + 1 adet kuru kayısı + 1 adet tam ceviz
Öğle: 1 küçük tabak spagetti bolonez (kıymalı ve peynirli spagetti) ve domates, salatalık dilimleri
İkindi: 1 adet kuru incir + 1 adet kuru kayısı + 1 adet tam ceviz
Akşam: 1 adet zeytinyağlı ve garnitürlü enginar, 1 ince dilim ekmek ve az yağlı çoban salata veya 4 yemek kaşığı zeytinyağlı kuru baklagil yemeği, 1 ince dilim ekmek ve az yağlı salata
Yatarken: 1 orta boy elma veya kivi veya portakal veya 2 ince dilim ananas veya 7 adet taze çilek

Google Aramaları:

, , , muge anli nasil zayifladi, saba tümer nasıl kilo verdi, 1 ayda 10 kilo vermek için ne yapmalıyım, MÜGE ANLI KAÇ KİLO, 10 kilo vermek için ne yapmalıyım, 1 ayda 10 kilo verdim, mesut yar kaç kilo verdi, nasil zayifladiniz, saba tümer zayıfladı, clare nasir, clare nasir diyeti,
Sakaldan Tepeye Saç Ekimi Yaptırmak
Çocuğumun Süt İçmesi İçin Neler Yapabilirim
İstanbul Ardent Ağız ve Diş Sağlığı Kliniği Adresi Telefon Numarası
İstanbul Aksa Tıp Merkezi Adresi ve Telefon Numarası
İdeal Kiloya Ulaşmak İçin Neler Yapabilirim ?
1 ayda nasıl 10 kilo vermek için neler yapılmalı yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz.

2 Comments »

  • mustafa demiş ki:

    deki beirebir sitelerden ayzı çalıyorsun.Yaptığın emek hırsızlığı.Bıkmadan usanmadan hergün spam olman için googleye mail atıyorum.Kaybetmen yakındır

  • mustafa demiş ki:

    beirebir sitelerden ayzı çalıyorsun.Yaptığın emek hırsızlığı.Bıkmadan usanmadan hergün spam olman için googleye mail atıyorum.Kaybetmen yakındır

Ayrıca Konu İle İlgili Sorularınızı Sorabilirsiniz

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.Hani benim Gravatarım?.